| 花生米鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 花生米鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于电工318分钟消耗的热量...180 | |||||
花生米鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（400）、姜丝（适量）、生抽（一勺）、欣和甜面酱（适量）、蒜蓉酱（适量）、小辣椒剁碎（几个）、芝麻油、花生油（少许）、醋（一小勺）、五香粉（少许）、盐、糖（适量）
1/6. 到市场买了15块鸡翅（挑肥大的，皮不黑不破的）。回来洗干净后用牙签逐个插孔（往鸡翅身上，为了待会更入味）。配料有：姜丝、生抽一勺、欣和甜面酱，蒜蓉酱、几个小辣椒剁碎、芝麻油、花生油少许、醋一小勺、五香粉少许、适量盐。→_→搅拌后用保鲜膜封上，放置1-2小时。
2/6. 时间到了后，把姜丝，辣椒段挑出来放着待会用（包括腌料汁）。鸡翅和汁分离时抖两下，尽量让鸡翅干些……
3/6. 锅洗干净，电磁炉的火力为900W，锅好热后下适量花生油，油七八热后鸡翅下锅（这时火力调为600），煎至两边变金黄色时，将刚分离留下的汁，再加半碗清水。倒进去火力调为1400，盖上锅盖大火煮开后火力调为300，慢慢让鸡翅入味。
4/6. 重点来啦，原本炒好的花生米，用来捣碎，但不用捣出汁哦（也就是控制时间）
5/6. 大概8-10分钟收汁后，撒下花生米碎……立马是香飘飘啦，翻炒几下…
6/6. 美味出锅啦，绝对值得一试哦…下饭下酒当小吃都可以！一起来吃→_→《花生米鸡翅》
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生米鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克