| 卤蛋和卤鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 卤汁 | 克 | 755千卡 | 203千卡 | 4.2克 | 2克 |
| 总量 | 1235克 | 卤蛋和卤鸡脚热量/卡路里2627千卡 | |||
 热量2627千卡，相当于打理草坪478分钟消耗的热量...330 | |||||
卤蛋和卤鸡脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（一斤）、鸡爪（一斤）、卤汁（一包）
1/4. 先用水煮鹌鹑蛋，十分钟煮好，并剥壳
2/4. 鸡爪用清水洗净，然后剪刀剪去指甲，，
3/4. 一锅，加清水，卤料包，两根蒜苗，姜，蒜，干辣椒十颗，酱油适量
4/4. 成品啊！美味卤蛋，卤爪
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、预防过敏、健脑等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
卤汁的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 卤蛋和卤鸡脚热量2627 千卡
- 脂肪29.499999 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠11775.6 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾246 毫克