| 牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 总量 | 160克 | 牛肉面热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于深蹲98分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酱牛肉（适量）、大喜大牛肉份（适量）、酱油（适量）、面条（适量）、香菇 油菜 胡萝卜（适量）
1/3. 酱牛肉切块 香菇祛根上面打一下十字花刀 油菜切两半 胡萝卜刻花
2/3. 下把面条煮熟~放入碗中备用~配菜用沸水焯熟~
3/3. 做汤头~锅加水加入大喜大牛肉粉~酱油~鸡粉~白胡椒粉~盐~糖适量~调好味后把牛肉块下入~大火把汤烧开后浇在面上~把配菜和肉摆上~
食材功效信息
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补虚养血、强健筋骨、滋养脾胃等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉面热量394 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠869.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4 毫克
- 钾148 毫克