| 青椒肚片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 青椒肚片热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于买东西181分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒肚片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肚（1个）、青椒（2个）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 肚片出水后洗净，煮熟，切片
2/5. 青椒切丝
3/5. 准备葱姜末
4/5. 小火爆葱姜，放入青椒肚片，大火爆炒
5/5. 放盐，料酒，少许鲜酱油，翻炒片刻，出锅。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、健脾胃、补气等功效；可与高粱、黄豆芽、肉桂搭配；与芦荟、莲子、菱角相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与兔肉、苦瓜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、减肥等功效；可与牛头、洋菇、瘦牛肉搭配；与冬枣、板豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肚片热量543 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠121.1 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾453 毫克