| Q感十足的薯圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | Q感十足的薯圆热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于开车242分钟消耗的热量...150 | |||||
Q感十足的薯圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（100克）、红薯（250克）
1/7. 将红薯蒸熟打成泥后加入木薯粉揉成面团，因为揉面的过程中会不断出水，所以揉面团时候不需要加水或者加少量的水
2/7. 将揉好的面团分成多份，每份揉成细条状后切成2-3cm的小段
3/7. 将切好的小段微微揉圆，当然也可以保持圆柱状，随自己喜欢啦
4/7. 然后就是煮薯圆啦，开水下锅，等薯圆们都漂起来后再煮1分钟即可
5/7. 最后把煮好的薯圆快速过几遍冰水，一定要多过几遍才会更加Q呦
6/7. 啦啦，做好了，大功告成
7/7. QQ的薯圆配上浓浓的花生牛奶，味道要不要这么好啊
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与大米、糙米、莲子搭配；与螃蟹、香蕉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
