| 炒蘑芋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸辣椒 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 总量 | 100克 | 炒蘑芋豆腐热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于堵缝隙8分钟消耗的热量...270 | |||||
炒蘑芋豆腐的做法共15个步骤
食材主料/辅料
蘑芋豆腐（350克）、酸辣椒（100克）、盐（一小勺）、食用油（10克）、芹菜（19克）、大喜大牛肉粉（一小勺）、鸡精（2克）、辣椒粉（5克）
1/15. 收到的大喜大牛肉粉调味料，一共三包。
2/15. 蘑芋豆腐切片，酸辣椒，芹菜少许。
3/15. 先将蘑芋豆腐过开水，
4/15. 烧油倒进酸辣椒炒香，
5/15. 撒上辣椒粉，
6/15. 喜欢吃更辣的多入点炒匀，
7/15. 放进蘑芋豆腐，
8/15. 翻炒几下，
9/15. 放点盐蘑芋豆腐入味，
10/15. 煮二分钟，
11/15. 撒上牛肉粉调味料，
12/15. 放进芹菜，大蒜，香葱也行。
13/15. 撒上鸡精，
14/15. 出锅。，
15/15. 上桌。
食材功效信息
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒蘑芋豆腐热量37 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克