| 自制玉米爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 自制玉米爆米花热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于八段锦9分钟消耗的热量...270 | |||||
自制玉米爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干玉米（3两）、砂糖（10克）
1/3. 市面上干玉米粒，不能买大粒的，最好小粒的大约五元一斤那种
2/3. 先热锅两分钟，将一两玉米粒(大约手抓两把)
3/3. 扣上盖大约五分钟开始蹦跳，来回反转锅，直到锅内无跳动，开锅盖均匀加入砂糖，后关闭火，反转多次后出锅(注意不能大火，中火即可)
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制玉米爆米花热量39 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克