| 冬笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 178克 | 冬笋炒肉热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于骑脚踏车16分钟消耗的热量...184 | |||||
冬笋炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉片（适量）、冬笋（2个）
1/6. 冬笋两个，肉切片
2/6. 笋切片
3/6. 油熬七层色肉片下锅炒
4/6. 肉片微熟倒入笋片炒
5/6. 依次加入盐，鸡精，冲酒，喜欢辣的朋友也可倒入辣椒
6/6. 加点水焖会就熟了
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、解渴除烦、通肠排便等功效；可与莴笋、苦瓜、鸡肉搭配；与糖浆、羊肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬笋炒肉热量50 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克