| 盆栽酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 盆栽酸奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于平底雪橇21分钟消耗的热量...420 | |||||
盆栽酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸奶一袋（3分之1）、草莓（1颗）、奥利奥饼干（2块）
1/6. 准备原材料 奥利奥饼干 酸奶 草莓
2/6. 酸奶倒入碗里 草莓切成颗粒状放在酸奶里面
3/6. 准备好捣碎的奥利奥饼干 去掉中间的夹心
4/6. 把加了草莓的酸奶倒入漂亮的玻璃杯
5/6. 将捣碎的奥利奥倒入玻璃杯 然后来点小绿叶点缀一下 我就是放的草莓叶 吃的时候记得拿下来 （＾Ｏ＾）
6/6. 成品 很漂亮
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防痔疮、促进消化等功效；可与酸奶、牛奶、山楂搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盆栽酸奶热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克