| 柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于乡村舞83分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、密封罐（1个）
1/5. 准备一个干净密封效果好的密封罐！一定要干燥不能有水啊！
2/5. 用盐搓洗一分钟！盐水浸泡半小时！擦干放入冰箱冷冻半小时！
3/5. 柠檬切片一个
4/5. 去除柠檬头尾不用哦！切片去籽！用好质量的蜂蜜哦！
5/5. 一层蜂蜜一层柠檬一层蜂蜜一层柠檬哦！一直重复此动作直至最后！放入冰箱冷藏2天后！就成功了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、鸭梨搭配；与韭菜、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克