| 空气炸锅版果酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 32千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 280克 | 空气炸锅版果酱饼干热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于粉刷414分钟消耗的热量...180 | |||||
空气炸锅版果酱饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、低粉（110克）、细砂糖（35克）、蛋液（22克）、果酱（适量）
1/8. 准备好黄油，化至微软，搅拌均匀。
2/8. 倒入砂糖，糖粉可能会更好，和黄油一起搅拌均匀，同一方向搅拌。
3/8. 2次倒入蛋液，倒入一次，搅拌均匀再倒下一次。
4/8. 倒入低粉，慢慢搅拌至没有干粉！慢慢搅拌！
5/8. 揉成小球球，大概8克左右，比桂圆稍微大点。
6/8. 摆在盘子里，均匀，有点距离。
7/8. 用手按个坑，填上适量的果酱。
8/8. 我用空气炸锅，175度、20分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、滋阴、增强免疫力等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与菠菜、韭菜、银鱼搭配；与柿子、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 空气炸锅版果酱饼干热量1241 千卡
- 脂肪108.27 克
- 蛋白质24.47 克
- 碳水化合物251.56 克
- 钠204.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾270 毫克