| 咖喱鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 咖喱鸡肉热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于仰泳148分钟消耗的热量...420 | |||||
咖喱鸡肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1只）、土豆（4个（小））、葱花（1个）、胡萝卜（1个）、咖喱粉（2匙）、水淀粉（1匙）、蒜、姜（少许）
1/3. 先把土豆、圆葱、胡萝卜、鸡腿切块。鸡腿切好后倒入料酒、酱油、淀粉拌匀待用。
2/3. 热锅，倒入大豆油，热后放入蒜米、姜米，然后放入鸡腿翻炒，稍后依次加入切好的圆葱、土豆、胡萝卜，翻炒一会儿，倒水，以没食料为准，再放入盐、味精、咖喱粉等调料，炖10分钟左右。
3/3. 炖10分钟后，倒入水淀粉，搅拌均匀后，装盘。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克