| 肉末白菜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 706克 | 肉末白菜炒面热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于爵士乐健身操241分钟消耗的热量...360 | |||||
肉末白菜炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（随意）、白菜（随意）、面条（家里有的）、调味料（适量）
1/5. 今天自己在家带宝宝，趁宝宝睡着赶紧做饭吃饭。自己在家没法出去买菜，家里还剩了半颗白菜，切丝，大蒜切片，肉末备用。
2/5. 下锅开炒。小火把肉末煸干一点（看个人喜好）
3/5. 依次加入辣酱（个人喜好）白菜丝和酱油炒勻。（最好用筷子）
4/5. 出锅前加蒜片，盐，出锅。再加一个卤蛋～
5/5. 配一碗米糊，趁着宝宝没醒赶紧开吃。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、通利肠胃、帮助消化等功效；可与火腿、鸭肉、冬瓜搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末白菜炒面热量1444 千卡
- 脂肪31.91 克
- 蛋白质25.28 克
- 碳水化合物70.18 克
- 钠347.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾590 毫克