| 红烧小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 红烧小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于蛙泳46分钟消耗的热量...600 | |||||
红烧小黄鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（3条）
1/5. 剪掉鱼鳍，剖开肚皮，拿掉肚肠。
2/5. 热油煎鱼
3/5. 倒入大半铲米醋，大半铲料酒
4/5. 倒入热水，放入生姜，倒入大半铲酱油，2茶匙黄糖（荤菜放黄糖，素菜放白糖）。煮一会至水快干。
5/5. 放入点葱，一大半茶匙味精，出锅。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 红烧小黄鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克