| 芒果鲜虾沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 芒果鲜虾沙拉热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于洗车92分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果鲜虾沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（12只）、大芒果（一个）
1/4. 鲜虾去头剥壳
2/4. 锅里放水加姜、料酒、盐把虾仁汆熟
3/4. 芒果切丁
4/4. 虾仁用沙拉酱拌匀，一层虾仁一层芒果丁装盘，上面用薄荷点缀！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、催乳、增强性欲等功效；可与豆苗、辣椒、韭菜搭配；与芹菜、荷兰豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果鲜虾沙拉热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克