| 雪菜炒笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 325克 | 雪菜炒笋热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于推举29分钟消耗的热量...180 | |||||
雪菜炒笋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪菜（适量）、冬笋（适量）
1/1. 那个豆普通话里叫什么我也不清楚 我们嘉兴话叫寒豆 反正就是这个豆 笋 肉丝 雪菜放一起炒
食材功效信息
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有通便、消肿止痛、明目利膈等功效；可与鸭肉、冬笋、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、和中润肠、通肠排便等功效；可与猪肉、海参、鸡肉搭配；与羊肉、羊肝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜炒笋热量87 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物10.75 克
- 钠3564.2 毫克
- 钙327 毫克
- 铁6.11 毫克
- 钾511 毫克