鱼香肉丝棒棒哒的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、补气血、轻身强智等功效；可与春笋、竹笋、猪血搭配；与猪血、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、利湿消肿、治疗高血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、缓解疲劳、舒张血管等功效；可与明虾、粳米、樱桃搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、增强体力、保健皮肤等功效；可与圆白菜、茄子、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；