| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于小轮自行车44分钟消耗的热量...510 | |||||
蜜渍柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1～2个）、蜂蜜（适量）、干净空罐子（一个）
1/3. 柠檬用盐擦洗干净。切薄片。对于没有果肉的部分，可以切小块。
2/3. 首先铺一层蜂蜜。加入无果肉的碎块。再铺一层蜂蜜。就这样一层蜂蜜一层柠檬，铺满整个罐子吧。?(?￣ ? ￣?)?
3/3. 最后完成啦～放入冰箱冷藏，3～4天就可以吃啦。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、增强免疫力等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、橙子、南瓜子搭配；与千张、茭白、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克