| 炒豆豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 820克 | 炒豆豆热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡，相当于小轮自行车184分钟消耗的热量...510 | |||||
炒豆豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、猪肉（适量）、萝卜（适量）、炒菜料（适量）、辣椒（适量）、西红柿（适量）
1/3. 剥掉豌豆皮2肉， 萝卜，西红柿，辣椒切丁待用。
2/3. 炒锅内加油烧热放入肉煸炒，随后加入调料，肉变色后加入辣椒，萝卜，豆子不断翻炒，菜变色后加西红柿再炒，怕生可以加少许水煮两分钟。
3/3. 盛入盘子就OK了
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、利小便、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、下气、除燥生津等功效；可与火腿、五花肉、羊排搭配；与杨梅、金桔、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒豆豆热量1561 千卡
- 脂肪32.14 克
- 蛋白质35.7 克
- 碳水化合物69.6 克
- 钠91.2 毫克
- 钙129 毫克
- 铁19.8 毫克
- 钾1155 毫克