| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 659克 | 春卷热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡，相当于草地保龄球596分钟消耗的热量...180 | |||||
春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜（半把）、鸡蛋（3）、春卷皮（4元钱(15)）
1/5. 鸡蛋锅里加盐炒好，再把韭菜碎倒进去一起加盐炒一下，盛起。
2/5. 包好
3/5. 加点水粘好----■注意:此步很重要，粘好就好，不一定要把皮折进去。■
4/5. 底面朝下，正面朝上，滑下锅
5/5. 炸好起锅
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、益肝健胃、温中行气等功效；可与基围虾、鹌鹑蛋、明虾搭配；与牛奶、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、解热烦等功效；可与辣椒、牡蛎 、苋菜搭配；与桔子、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、补充能量等功效；
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营养信息
- 春卷热量1787 千卡
- 脂肪44.02 克
- 蛋白质20.749999 克
- 碳水化合物39.07 克
- 钠951.8 毫克
- 钙168 毫克
- 铁7.29 毫克
- 钾718 毫克