| 草豆培根饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 全麦粉 | 克 | 678千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 419克 | 草豆培根饼热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于回力球107分钟消耗的热量...720 | |||||
草豆培根饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草豆（20克）、培根（2片）、全麦粉（300克）、食用油（适量）、椒盐（适量）、黒胡椒（适量）
1/9. 所有食材
2/9. 培根切小丁，草豆洗净，开水烫一下，然后剁碎
3/9. 将培根和草豆放入全麦粉中
4/9. 放适量的椒盐
5/9. 放适量的黑胡椒
6/9. 放适量水搅匀醒15分钟
7/9. 电饼铛放适量的油预热
8/9. 按煎薄饼键，放上草豆培根饼煎
9/9. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、养胃、止渴等功效；
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营养信息
- 草豆培根饼热量1279 千卡
- 脂肪38.94 克
- 蛋白质40.29 克
- 碳水化合物65.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克