| 浪漫甜甜圈饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 584千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 全蛋液 | 克 | 19千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 423克 | 浪漫甜甜圈饼干热量/卡路里2075千卡 | |||
 热量2075千卡，相当于垒球415分钟消耗的热量...300 | |||||
浪漫甜甜圈饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（100克）、糖粉（50克）、全蛋液（13克）、低筋面粉（165克）、巧克力（1条）、装饰糖（3克）
1/9. 黄油切成小块，进行软化。(冬天可借助吹风机或者烤箱25度,稍微变软就可以，不需要融化成液体)
2/9. 黄油软化到这样就差不多了
3/9. 加入糖粉和全蛋液，充分搅拌，使之完全融合
4/9. 不需要打发，颜色微微有点变浅就可以。
5/9. 加入过筛低粉，揉成面团
6/9. 面团10g/个，搓成粉笔长短粗细的长条，首尾连接
7/9. 烤箱175度预热10分钟，中层165度烘烤约20分钟。(根据自家烤箱调整)
8/9. 饼干冷却之后，巧克力隔水融化，发挥自己想像，随意制作
9/9. 是不是萌萌哒
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与辣椒、圆生菜、牡蛎 搭配；与鹅、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、促消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浪漫甜甜圈饼干热量2075 千卡
- 脂肪131.41 克
- 蛋白质27.85 克
- 碳水化合物236.03 克
- 钠256.3 毫克
- 钙192 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾434 毫克