| 海鲜煎河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 333克 | 海鲜煎河粉热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于高尔夫球163分钟消耗的热量...270 | |||||
海鲜煎河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（适当）、辅料：（鱿鱼头，虾丸，墨鱼花 蟹柳适量）、料头（指甲片，葱榄，蒜蓉，洋葱角）、调味料（（油，盐，味，粉，糖，酒）蚝油，生抽）、河粉（适当）、辅料：（鱿鱼头，虾丸，墨鱼花 蟹柳适量）、料头（指甲片，葱榄，蒜蓉，洋葱角）、调味料（（油，盐，味，粉，糖，酒）蚝油，生抽）
1/3. 1将河粉切成段，辅料切成薄片，切配料头备用
2/3. 2中火烧锅阴油，锅中撒少许盐，将河粉倒入锅中煎至两面微黄，出锅装碟
3/3. 3辅料煮芡淋在碟上即可
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安神除烦、益气、补血等功效；
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营养信息
- 海鲜煎河粉热量733 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克