| 巧克力火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 153克 | 巧克力火锅热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于讲话532分钟消耗的热量...108 | |||||
巧克力火锅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
巧克力（适量）、水果（适量）、椰蓉（适量）、装饰糖果（适量）
1/8. 准备好原料巧克力块、装饰糖果、椰蓉（牌子可以不同，但是巧克力最好是diy用的，成品比较脆。）
2/8. 把巧克力快切成小块放入加热锅中，如果没有巧克力锅，可以用碗隔水加热。（巧克力切得小一点比较好，隔水加热温度很重要，不能超过60度，不然巧克力会变成水油分离状态）
3/8. 等巧克力融化的过程中可以先切好水果，准备好配料
4/8. 戳好水果，放在融化后的巧克力浆里转一圈就好了。（薄一点很脆，喜欢巧克力的可以厚一点）
5/8. 巧克力没干时撒上装饰糖果或者椰蓉
6/8. 加椰蓉的～
7/8. 这是用苹果和qq糖做的（别有一番滋味哟）
8/8. 最后剩下的巧克力放进巧克力模具中，加上葡萄干等坚果，比买来的巧克力还好吃哟～
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、增强免疫力、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补益脾胃、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 巧克力火锅热量957 千卡
- 脂肪109.18 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物74.92 克
- 钠148.8 毫克
- 钙137 毫克
- 铁5.06 毫克
- 钾805 毫克