| 腊八蒜炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 腊八蒜 | 克 | 104千卡 | 96千卡 | 4克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 377克 | 腊八蒜炒杏鲍菇热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于裸潜27分钟消耗的热量...420 | |||||
腊八蒜炒杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一根）、腊八蒜（一小碟）、花椒粉（适量）、大葱（适量）、生蒜（两瓣）
1/4. 将材料准备好
2/4. 将油放入锅中烧热，放入花椒面，葱蒜爆出香味！
3/4. 放入杏鲍菇，腊八蒜煸炒，放点生抽，盐翻炒几下！
4/4. 出锅咯
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
腊八蒜的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、增强食欲等功效；可与兔肉、明虾、樱桃搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊八蒜炒杏鲍菇热量188 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物34.9 克
- 钠171.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克