| 早餐面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 578克 | 早餐面条热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于抹水泥284分钟消耗的热量...180 | |||||
早餐面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、紫菜（适量）、白菜（适量）
1/6. 切好白菜，放入冷水中烧开
2/6. 加入面条，盖锅盖滚两次后关火
3/6. 加入紫菜，利用余热泡开
4/6. 加入少量盐和味精
5/6. 加上妈妈的顿牛肉，美美哒
6/6. 一碗鸡蛋汤
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、清热利水、预防肿瘤等功效；可与圆白菜、五花肉、决明子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解渴利尿、帮助消化等功效；可与蚕豆、冬瓜、瘦肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 早餐面条热量852 千卡
- 脂肪1.39 克
- 蛋白质16.49 克
- 碳水化合物74.19 克
- 钠338 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾784 毫克