| 泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盖菜 | 克 | 82千卡 | 24千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 460克 | 泡菜热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于打沙袋17分钟消耗的热量...360 | |||||
泡菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜，辣椒（半斤）、圆白菜，心里美萝卜（1个）、盖菜（2颗）、紫甘蓝（1个）
1/2. 洗干净，用泡酸水淹
2/2. 记得经常加点盐
食材功效信息
盖菜的热量24千卡（每100克）；具有淋证、消食、利尿消肿等功效；可与姜、鸭肉、鸡心搭配；与山竹、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、预防感冒、抗衰老等功效；可与木耳、青椒、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
