| 灰灰的茼蒿香肠炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 565克 | 灰灰的茼蒿香肠炒香干热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于洗衣服419分钟消耗的热量...129 | |||||
灰灰的茼蒿香肠炒香干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、香干（适量）、香肠（适量）、基本调味（适量）、姜，干辣椒（适量）
1/5. 茼蒿洗净折段
2/5. 香干香肠切条
3/5. 姜丝干辣椒热锅后倒入香肠香干煸炒
4/5. 再放入茼蒿，加盐，酱油，鸡精调味
5/5. 出锅
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有治疗高血压、降血压、润肺等功效；可与蜂蜜、仔鸡、鸡胸肉搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有生津润燥、抗癌、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的茼蒿香肠炒香干热量901 千卡
- 脂肪45.09 克
- 蛋白质43.27 克
- 碳水化合物29.03 克
- 钠2441.7 毫克
- 钙460 毫克
- 铁16.9 毫克
- 钾1147 毫克