| 红烧面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 221克 | 红烧面包热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于冰上掷石游戏175分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方面包（5块）、鸡蛋（2个）、肉末（适量）、红油拌酱（适量）、玉米淀粉（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、鸡粉（适量）、葱（适量）
1/3. 将面包周边皮切掉，然后切成三角形，鸡蛋打成液状。
2/3. 锅烧热放油，将面包沾上干淀粉放入蛋液中，下锅炸至两面金黃。
3/3. 另一口锅放油和葱节炒香下肉沫炒至发白，再加入红油豆办酱和调味料一起拌炒。最后将炸好的面包放入拌匀即马上出锅即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防癌症等功效；可与生菜、韭菜、青椒搭配；与桔子、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧面包热量699 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克