| 有机花菜烩红烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 89克 | 有机花菜烩红烧牛肉热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于上网419分钟消耗的热量...90 | |||||
有机花菜烩红烧牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
剩红烧牛肉（10块左右）、有机花菜（半斤）、姜片（3片）、干辣椒（几段）、食用油（适量）、garlic salt/蒜盐粉盐（少许）
1/3. 菜花洗好， 用小刀划成段。
2/3. 热锅凉油下姜片辣椒段
3/3. 下花菜， 翻炒， 淋入一点水， 盖锅盖2分钟。 加入剩红烧牛肉块， 再少焖小， 常咸淡， 稍加garlic salt。 装盘！
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、杀菌、辟腥臭等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 有机花菜烩红烧牛肉热量628 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克