| 锯齿凉皮拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉皮 | 克 | 332千卡 | 117千卡 | 3.82克 | 0.51克 |
| 总量 | 284克 | 锯齿凉皮拌黄瓜热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于手工活221分钟消耗的热量...90 | |||||
锯齿凉皮拌黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
凉皮（适量）、黄瓜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、老干妈豆豉辣椒（1勺）、白糖（2勺）、米醋（4勺）、盐（1勺）
1/8. 准备材料。
2/8. 黄瓜切锯齿片。
3/8. 凉皮切锯齿条。
4/8. 蒜和葱切末。
5/8. 将2.3、4拌在一起加入白糖。
6/8. 倒入米醋。
7/8. 加入盐和老干妈豆豉辣椒。
8/8. 将其充分拌匀 放一会可以吃 不急的话放到冰箱冷藏1小时再吃。
食材功效信息
凉皮的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养脾、补心等功效；
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营养信息
- 锯齿凉皮拌黄瓜热量332 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克