| 雪衣豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 308克 | 雪衣豆沙热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于摩托艇运动373分钟消耗的热量...150 | |||||
雪衣豆沙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、红豆沙（150克）、淀粉（20克）、食用油（100毫升）
1/5. 蛋清蛋黄分离
2/5. 打发蛋清
3/5. 蛋清发起后放入淀粉打匀成这样
4/5. 豆沙弄成团少沾点淀粉然后再沾上打好的蛋清下锅
5/5. 这就是成品了，品相一般
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与羊排、生菜、辣椒搭配；与雪莲果、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有泻痢脚气、降血糖、解酒等功效；可与兔肉、鸭肉、糯米搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、补中和血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、降血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪衣豆沙热量933 千卡
- 脂肪110.47 克
- 蛋白质16.36 克
- 碳水化合物109.02 克
- 钠168.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾298 毫克