| 馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 357克 | 馅饼热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于干农活115分钟消耗的热量...480 | |||||
馅饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面团（适量）、豆腐乳 葱花（适量）、豆腐乳葱花（适量）
1/9. 用温水和面 和面的时候加点油 醒半个小时
2/9. 醒好的面 在案板上上揉几下 然后擀成片
3/9. 擀好的面皮上均匀的抹上豆腐乳（豆腐乳提前用勺子在碗里摁碎备用）
4/9. 然后在撒上葱花
5/9. 从一头卷起来 卷结实
6/9. 卷好以后 切成大小均匀的剂子
7/9. 在摁扁
8/9. 烧热电饼铛 把饼放里面 当饼炕到有饼花的时候 刷油 两面都要刷
9/9. 饼炕到两面金黄的时候就可以出锅咯
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 馅饼热量917 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克