| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 74克 | 自制奶茶热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于上网191分钟消耗的热量...90 | |||||
自制奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（少量）、特仑苏牛奶（一盒）、白砂糖（适量）
1/4. 红茶放进水里煮开，可以稍微闷一会，茶味更浓
2/4. 滤出茶叶，倒进牛奶煮开
3/4. 依据个人口味放进适量白砂糖奶茶就好了！
4/4. 暖暖的冬日来一杯吧！简单好做！比起神马飘飘、神马乐美好太多啦！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、养胃护胃、抗衰老等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、增强免疫力、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 自制奶茶热量286 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物159.1 克
- 钠14 毫克
- 钙398 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾1939 毫克