| 百香果甜酸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 937克 | 百香果甜酸排骨热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于背部训练379分钟消耗的热量...210 | |||||
百香果甜酸排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、百香果（2个）、箐选酱油（4勺）、金桔酒或白酒（1勺）、白糖（3勺）、水（5勺）、食用油（少许）、蒜头（少许）
1/9. 准备好材料
2/9. 把百香果汁压出来
3/9. 锅里放点油，把蒜头爆香
4/9. 把排骨放进锅里，双面煎一下
5/9. 加入一勺金桔酒，或者用白酒代替
6/9. 再加入刚榨好的百香果汁，我用了两个百香果的量，大约是4勺果汁
7/9. 再加入3勺白糖
8/9. 加上菁选酱油4勺
9/9. 最后加上5勺清水，把酱汁收干即可上碟
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润肌肤等功效；可与蘑菇、萝卜、冬瓜搭配；与百合、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、生津止渴、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 百香果甜酸排骨热量1326 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物25.08 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克