| 家常春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 359克 | 家常春饼热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于打篮球90分钟消耗的热量...360 | |||||
家常春饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、猪里脊（适量）、葱丝（适量）、家常薄饼（适量）
1/4. 鸡蛋滩熟，切葱丝备用
2/4. 猪里脊切丝用料酒、淀粉淹10分钟，锅里放油，将葱、姜、蒜爆香，放里脊肉爆炒，放料酒、黄豆酱、耗油、老抽继续爆炒，出锅前放盐即可出锅。
3/4. 准备好家常薄饼备用
4/4. 将鸡蛋、葱丝，里脊肉放在饼上卷起，成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与西红柿、洋葱、圆生菜搭配；与豆浆、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有预防感冒、减肥、增强食欲等功效；
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营养信息
- 家常春饼热量543 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克