| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 403克 | 蒜香面包热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡，相当于有氧拳击操177分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜香面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（三片）、黄油（适量）、蒜蓉（适量）、罗勒（适量）
1/3. 黄油软化，加入蒜蓉，拌匀
2/3. 将拌好的黄油抹在土司片上，洒上罗勒叶，入烤箱180度，烤制5分钟
3/3. 简单的香蒜面包当做早餐，再好不过了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、降低胆固醇、杀菌等功效；可与猪肉、粳米、排骨搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有抗老化、养颜护肤、调经等功效；
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营养信息
- 蒜香面包热量1769 千卡
- 脂肪117.5 克
- 蛋白质20.76 克
- 碳水化合物147.98 克
- 钠809.9 毫克
- 钙832 毫克
- 铁25.81 毫克
- 钾1128 毫克