| 芝士薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 343克 | 芝士薯饼热量/卡路里446千卡 | |||

1/12. 准备好所用食材。

2/12. 将红薯切成小块,盖上盖,放到微波炉里叮5—7分钟。

3/12. 将红薯取出压成泥。

4/12. 加入适量淀粉和白糖。

5/12. 揉成面团。

6/12. 将每张芝士片切成三等份,然后均卷成小卷卷,一共六份。

7/12. 将面团分成六等份。

8/12. 取出一个面团,里面压出一个小洞,再包入芝士卷。

9/12. 包好压成饼状,裹上白芝麻。

10/12. 电饼铛双面刷油预热,有语音提示喔。

11/12. 预热完成后,将熟并放到烤盘上,盖上上盘,选择“肉饼,锅贴”键,提示音响起时,薯饼就好了。

12/12. 美味的芝士薯饼就完成啦。
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、强肾阳、防癌等功效;可与猪小排、莲子、猪排搭配;与西红柿、柿子、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、益气生津、预防便秘等功效;