| 自制无水蛋糕 微波热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 246克 | 自制无水蛋糕 微波热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于水中有氧健身操281分钟消耗的热量...240 | |||||
自制无水蛋糕 微波的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（适量）、鸡蛋（2只）、红心火龙果（适量）、食用油（1匙）
1/7. 用料准备~
2/7. 两只鸡蛋
3/7. 加食用油一勺，蛋糕粉两包，打匀
4/7. 要打到浓稠均匀~
5/7. 微波炉高火2分20秒
6/7. 加火龙果配豆浆上桌~
7/7. 妈咪很开心~
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、保护肝脏等功效；可与黄豆、苋菜、洋葱搭配；与鹅蛋、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 自制无水蛋糕 微波热量1123 千卡
- 脂肪121.41 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克