| 辣子白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 210千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 600克 | 辣子白热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于斜板仰卧起坐49分钟消耗的热量...259 | |||||
辣子白的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白菜（600克）、香油（适量）、醋（适量）、小红尖辣椒（适量）、花椒（适量）、盐（适量）
1/6. 准备所有食材
2/6. 白菜用刀片下（也就是一只手拿白菜，另一只手拿刀，一片一片的斜着削下白菜。不会的就把白菜切小菱形块）
3/6. 油温热放整粒花椒和备好的小红尖辣椒，爆出香味。
4/6. 放白菜颠勺炒，放盐炒。
5/6. 起锅前放醋炒一下，放一点香油出锅。
6/6. 好了。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、利尿通便等功效；可与甜椒、辣椒、豆腐皮搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子白热量210 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克