| 大虾炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 176千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 对虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 950克 | 大虾炒白菜热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于越野滑雪23分钟消耗的热量...840 | |||||
大虾炒白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（800克）、对虾（150克）
1/9. 大虾洗净。
2/9. 白菜切片。
3/9. 葱花，姜片备用。
4/9. 热锅下油
5/9. 放入大虾
6/9. 小火慢慢的煎出虾油
7/9. 放入葱花姜片爆香
8/9. 放入白菜翻炒
9/9. 炒熟出锅装盘！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、壮筋骨等功效；可与辣椒、西红柿、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、防心肌梗死等功效；可与油菜、豆腐、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大虾炒白菜热量316 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠192.4 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾339 毫克