| 野菜粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米饭 | 克 | 485千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 总量 | 500克 | 野菜粑粑热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于打沙袋81分钟消耗的热量...360 | |||||
野菜粑粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
野菜（1000克）、糯米饭（500克）
1/3. 野菜洗净，用刀把它切很细（没有锤槽只能切，也是一样），放入盆里，加入糯米粉，适当加点糖，用力搓揉，让它均匀。然后放置一个小时让它发酵。可以多弄点吃不完的可以放冰箱打冻，想吃拿出来煎或者蒸都很美味。
2/3. 个人喜欢油煎：把野菜粑粑搓成一个个小小的丸子，油烧开，放入煎至二面金黄，按压一下成饼状，煎熟。
3/3. OK了，脆脆香香甜甜。
食材功效信息
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、健脾养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 野菜粑粑热量485 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克