| 外焦里嫩烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 585克 | 外焦里嫩烤鸡翅热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡，相当于扎马步394分钟消耗的热量...240 | |||||
外焦里嫩烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、椒盐（2小勺）、生抽（2小勺）、食用油（适量）
1/7. 电饼铛
2/7. 功能蛮强大的！
3/7. 鸡中翅正反面划上两刀、加入小量油、椒盐粉、生抽腌制3小时以上（放冰箱保鲜）
4/7. 电饼铛预热，预热完后刷上小量油、摆上鸡翅刷上一层油。选择烤鸡翅功能。盖上上盖。
5/7. 大概7分钟便熟啦！表皮焦脆！
6/7. 不用10分钟就完成啦！超方便！而且外焦里嫩！
7/7. 这是外壳照片！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 外焦里嫩烤鸡翅热量1578 千卡
- 脂肪115.8 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠70.92 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克