| 法式吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 法式吐司热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于跑步机180分钟消耗的热量...240 | |||||
法式吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
切片土司（两片）、牛仔（100毫升）、鸡蛋（1个）、食用油（少许）
1/5. 用剪刀沿对角线剪开。
2/5. 把鸡蛋打散。
3/5. 在鸡蛋中加入牛奶，搅匀。
4/5. 锅中加入少许油，小火加热。同时将吐司裹上蛋奶液，放入锅煎。
5/5. 煎至金黄即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与苋菜、茼蒿、明虾搭配；与红薯、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 法式吐司热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克