椰汁马蹄糕的热量和减肥功效

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椰汁马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
马蹄粉	克	148千卡	59千卡	1.2克	0.2克
椰汁	克	335千卡	231千卡	4克	0.3克
红糖	克	1042千卡	372千卡	0.2克	0克
总量	675克	椰汁马蹄糕热量/卡路里1525千卡
热量1525千卡，相当于开飞机762分钟消耗的热量...120

椰汁马蹄糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

马蹄粉（250克）、椰汁（2碗）、清水（2碗）、红糖（280克）

1/1. 1，先将125g马蹄粉倒入一碗清水，均匀搞拌。2，将140g糖放一碗清水，在锅里，煮到完全融掉，变成糖浆。然后将刚才弄好的马蹄水，盛一勺子到糖浆水里面搅拌，这时有点粘稠的感觉。之后是关键的一步，把刚才煮沸好的糖浆马蹄水倒入（步骤1剩下的马蹄水）那里，一定要一边倒一边快速搅拌。这一碗先放在一边备用。3，把刚才步骤1和步骤2重复做一次，不同的是不用清水，换成椰浆。4，先把盘子预热，先倒入马蹄糖浆水，煮3分钟，再倒入马蹄糖浆椰子浆水，煮3分钟。轮流倒入。最后煮9分钟。