| 轻松洗葡萄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红提 | 克 | 87千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 轻松洗葡萄热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于有氧运动15分钟消耗的热量...350 | |||||
轻松洗葡萄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红提（适量）、食盐（2茶勺）、面粉（2汤勺）
1/6. 买回的红提一串。
2/6. 用剪刀在蒂梗与葡萄的交接处小心的剪下。（不要剪破皮，破皮了会污染到果肉，也不要留很长的梗在葡萄上，以免在清洗的过程中，梗会刺伤到其他葡萄）
3/6. 在装葡萄的容器里加入适量水。
4/6. 加入2茶勺食盐和2汤勺面粉。
5/6. 用手轻轻地拌匀、搓洗，两三分钟后水里会有很多脏脏的小东西，而葡萄会变得很透亮、光滑。然后再用清水冲洗两三遍即可。
6/6. 我为了找个小点的容器好拍照，所以用了玻璃缸，其实用图中这样底部较大的容器更容易清洗，用手轻轻摸着葡萄转圈即可。(水不要太多，基本和葡萄平就可以了）
食材功效信息
红提的热量43千卡（每100克）；具有恢复疲劳、抗肿瘤、补益气血等功效；可与蜂蜜、枸杞、橙子搭配；与龟、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 轻松洗葡萄热量87 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克