| 五彩小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 五彩小炒热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于开车148分钟消耗的热量...180 | |||||
五彩小炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（少许）、杏鲍菇一个（适量）、胡萝卜半根（适量）、木耳10朵（适量）、青椒一个（适量）
1/3. 上述食材切丁
2/3. 胡萝卜丁、杏鲍菇丁抄水
3/3. 先炒肉，快熟后倒入其他食材翻炒片刻即可。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润肠胃、滋阴等功效；可与大白菜、柿子、木瓜搭配；与红豆、鲫鱼、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩小炒热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克