| 白萝卜炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 598克 | 白萝卜炒腊肉热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于触身式橄榄球146分钟消耗的热量...480 | |||||
白萝卜炒腊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、白萝卜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、辣椒（适量）、蒜苗（适量）
1/4. 白萝卜切片，蒜苗切丁（只是辅料，不要太多哦～），腊肉切片备用
2/4. 腊肉过水后，少许油翻炒一下（因为我加的腊肉比较肥，要先炒一下，不然会很油）盛出来。
3/4. 加少许油，（如果你腊肉出了很多油可以直接用那里面的油）加入白萝卜，蒜苗，再加入盐，炒到有香味时，把腊肉加进来，快出锅时加入鸡精和酱油即可～～
4/4. 是不是很简单～～嘻嘻～～这道菜很香喔～～萝卜和腊肉的结合～～
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与鸡肉、豆腐干、豆腐搭配；与雪梨、黑木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜炒腊肉热量1168 千卡
- 脂肪68.1 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物4.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克