| 微波炉炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 573克 | 微波炉炸鸡翅热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于贴墙纸407分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉炸鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6个）、面包糠（适量）、盐 花椒粉 胡椒粉 料酒（适量）
1/2. 鸡翅打花刀 加料腌制一小时
2/2. 裹上面包糠 盘子上架4根筷子 鸡翅摆好 微波炉中高火叮6分钟 出炉即可！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、降血脂等功效；
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营养信息
- 微波炉炸鸡翅热量1222 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克