| 炸猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 90克 | 炸猪排热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于开车142分钟消耗的热量...120 | |||||
炸猪排的做法共9个步骤
食材主料/辅料
.猪里脊肉（适量）、面包糠（适量）、烤肉料（适量）
1/9. 准备好盼家肉锤
2/9. 猪里脊肉切成厚片
3/9. 用肉锤逐一砸成薄片
4/9. 砸好的肉用烤肉料腌制半小时
5/9. 面包糠放在平板上
6/9. 肉片全部拍上面包糠
7/9. 盼家锅中放油烧至六成热
8/9. 一片一片放入中火炸至金黄色
9/9. 完成
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、促进肠胃蠕动、预防便秘等功效；
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营养信息
- 炸猪排热量285 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克